Pilates
Bij de lessen pilates trainen we het hele lichaam, maar concentreren we ons vooral op je rompstabiliteit (core-stability). Dat zijn de spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei dagelijkse bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke ‘core’ heeft veel voordelen zoals een beter lichaamsbewustzijn, evenwicht, coördinatie, kracht en lenigheid. Pilates is toegankelijk voor iedereen, wat je beginniveau ook is. Ook bij lichamelijke ongemakken heeft deze sport een positief effect.
Ons aanbod

Small group sessie
Sessie voor 2 tot 4 personen van 50 minuten. Locatie en tijdstip in samenspraak te bepalen. Je krijgt veel individuele feedback van de trainer tijdens deze sessies.

Groepssessie
Je kan me als vereniging boeken als lesgever. Een sessie duurt 50 minuten. Locatie en tijdstip in samenspraak te bepalen.
Review
