Pilates

Bij de lessen pilates trainen we het hele lichaam, maar concentreren we ons vooral op je rompstabiliteit (core-stability). Dat zijn de spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei dagelijkse bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke ‘core’ heeft veel voordelen zoals een beter lichaamsbewustzijn, evenwicht, coördinatie, kracht en lenigheid. Pilates is toegankelijk voor iedereen, wat je beginniveau ook is. Ook bij lichamelijke ongemakken heeft deze sport een positief effect.